入秋避免无病进补 虚实不分

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2018-03-28

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立秋后,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低。 秋季干燥的气候易伤损肺阴,从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。 饮食方面应多吃养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥,因此,在整个秋季都应重视补充机体水分,增加维生素的摄入。 脾胃虚弱、消化不良的人,可以多吃具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等。

秋季人们容易有“秋燥症”,可适当选用滋养润燥、益中补气的食品,如银耳、百合等,能起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

此外,还可以多吃苹果、葡萄等味微酸的食物,少吃辛辣刺激食物,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气的侵入。 秋季有些人开始进补。 秋季进补要避免无病进补,避免虚实不分。 中医治疗的原则是虚者补之,对症服药才能补益身体,不是虚症病人不宜用补药,否则会适得其反。

如果需要进补,还要注意进补适量,切忌以药代食。 立秋后气候渐凉,除饮食注意外,衣服不可一下增加过多。

(东城中医医院毛静)。

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  为了增加空间,高度最好采用顶天立地的形式,与房间高度一致。不过在底部要留出用来防潮、隔热的踢脚线,柜体踢脚线一般比墙面踢脚线高5mm,在未知墙面踢脚线高度时,一般设计为100mm。衣柜的宽度(深度)根据我国国家标准GB3327-82规定,标准的衣柜尺寸:平开门衣柜深度为550~600MM,推拉门衣柜深度≥626MM。但标准是死的,人是会胖的,当你胖若两人时,这个深度的衣柜肯定不合适了,最好自己量一量衣服里普遍的宽度再来定,防止衣柜太小把衣服弄得褶皱。衣柜空间划分很多时候感觉衣柜太小,放不了多少东西,都是因为没有合理的划分空间,衣物杂乱无序摆放造成的。

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